Le sauna est une pièce dans laquelle on prend un bain de vapeur sèche, pouvant varier de 70°C à 100°C, pour le bien-être. La pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2000 ans dans les pays nordiques, notamment en Finlande.

Le sauna est chauffé par un poêle électrique appelé kiuas. Le poêle chauffe des pierres n’éclatant pas sous les chocs thermiques et accumulant bien la chaleur.

Une fois les pierres surchauffées, une louche d’eau est versée dessus, produisant une bouffée de vapeur.

Le sauna originel est sec : Entre 3 et 20 % d’humidité.

Le sauna fait transpirer. Et la transpiration est bonne pour la santé à de nombreux égards, elle a notamment une action de détoxification, elle embellit le teint, atténue le stress et améliore la circulation sanguine. Elle participe aussi à l’élimination des bactéries pathogènes et des virus.

Tous ces bienfaits favorisent une bonne santé générale